6章 健康編

貧乏な我々は一体何を食べればいいのか?(01) ~タマゴがダメって本当ですか?~

タマゴが・・・。 あのタマゴが・・・。 栄養たっぷりで、保存性も高く。 どこでも売っていて、何といっても値段の安いタマゴが・・・。 身体に悪いという記事が<文春オンライン>に載っていた。 しかも、これは最終報告といっていい信ぴょう性のあるデータら…

労働をやめて月額65,000円で暮らすと健康的なダイエットがはかどる。

19.健康的なダイエットがはかどる。 月額6万5千円で暮らすとなると、たっぷり睡眠、ゆっくり食事、ストレスによる暴飲・暴食もなく、移動は徒歩・自転車なので、健康的なダイエットがはかどる。 ダイエットの基本は「食事」「運動」「睡眠」です。 「食事」…

仕事をやめて月額65,000円で暮らすとゆっくりと食事を取ることができる。

18.ゆっくりと食事を取ることができる。 月額6万5千円なら、週休5日も可能なので、週に5日は朝ごはんを抜いて慌てて出勤したり、短い昼休みに慌てて昼食をとる必要もないので、ゆっくりと食事を取ることができる。 早食いは体に良くないという点では、異論を…

仕事をやめて月額65,000円で暮らすとたっぷりと睡眠がとれるようになる。

17.たっぷりと睡眠がとれるようになる。 月額65,000円で暮らすとなると、ほとんど働かなくてよいので、毎日たっぷり睡眠をとることができ、より健康で幸福に長生きすることができる。 月額65,000円で暮らせるようになると、週休5日が可能です。 1oku-boobs.h…

憂鬱な仕事を辞めて、月額6万5千円で暮らすと、運動不足が解消する。

8.移動の主な手段が自転車・徒歩となるので運動不足が解消する。 月額6万5千円で暮らすとなると、タクシー・マイカーは難しく、場合によってはバス・電車も避けて、自転車・徒歩となるので、運動不足が解消されます。 月額6万5千円で暮らすとなると、タクシ…

憂鬱な仕事を辞めて、月額6万5千円で暮らすと、仕事が大幅に減るので仕事のストレスも大幅に減ります。

6.仕事が大幅に減るので仕事のストレスも大幅に減ります。 生活の大きなストレス源となる仕事が大幅に減らせるので、あらゆる病気の原因となるストレスが大幅に減少、その結果、より健康で幸せに暮らせるようになります。 日本ではいまだに「お客様は神様で…

6章 健康編05 100歳まで生きるという人生の目標

私は100歳まで生きるという人生の目標を持っています。 100歳はまぁ、キリがいいので決めたとりあえずの目標です。できるならそれ以上、いけるなら非死、不死。吸血鬼のように永遠に生きていたいくらいです。 週に2日働いて、週に5日休み、日々のほとんどを…

6章 健康編04 玄米、納豆、豆腐、鶏胸肉、バナナ、そして旬は体にいいしお財布にも優しい

厚生労働省が何度も低所得者層は食事が炭水化物に偏りがちで栄養バランスが悪いと警鐘を鳴らしています。 biz-journal.jp それに対して所得が低いから肉や野菜を買えないのだ。 厚生省の理屈は「パンがなければケーキを食べればいいじゃないか」という理論だ…

6章 健康編03 最も体にいいお肉、鶏肉が最も安価であるという現実

結論から言えば安いので鶏肉(チキン)を食べようということです。 鶏肉は、豚肉・牛肉と比べてもわかる通り、とにかく安いのです。牛肉が100gで100円を切ることはほとんどありません、豚肉でも安くて80円程度、そんな中、鶏肉の胸肉などは100gで40円程度で買…

6章 健康編02 ベーシックインカム的生活者と自転車

ベーシックインカム的生活者にとって自転車はなくてはならない相棒です。どこに行くのにも自転車です。 ベーシックインカム的生活者は駅や商店から遠い場所に住むことになるので、普段の買い物に自転車が大活躍です。ある程度の距離を自転車で行くのは健康維…

6章 健康編01 ベーシックインカム的生活者こそ、病院に行こう

国民年金額(月額6万5千円)で生活していくには、何と言っても健康が一番大切です。 特に自分で予防できる類の病気、生活習慣病は特に避けなければなりません、 何しろ時間はたっぷり、仕事はちょっぴりなのだから、睡眠時間はしっかり取って、ストレスも少な…